Иркутская лаборатория сна - единственная на всю Сибирь
РАННЕЙ весной я все время засыпаю, ближе к лету - начинаю страдать бессонницей. Наверное, это нервная болезнь. Можно ли вылечить нарушения сна?
С. Калитская, ИркутскСУЩЕСТВУЕТ около 80 расстройств, связанных со сном. По статистике, они бывают у 40% взрослых людей. Многие \"забивают\" проблемы снотворным, давая себе лишь кратковременное успокоение. При этом само расстройство не лечится. Может, лучше сходить к врачу? В Иркутске работает сомнологический центр, в народе именуемый просто лабораторией сна. В Сибири это - единственное учреждение, позволяющее провести мониторинг физиологических функций организма в бессознательном состоянии, то есть определить корень недуга.
Шум во спасение
В небольшом уютном кабинете стоит кровать, специальные приборы, на которых делается полисомнография, напоминающая электрокардиограмму сердца. Это исследование позволяет изобразить полную картину сна. К человеку присоединяют комплекс электродов, а прибор, подключенный к компьютерной системе, показывает стадийность сна: медленный (спокойный, без сновидений), быстрый (более глубокий, со сновидениями). Во время сна работа мозга не прекращается - продолжают идти напряженные биохимические процессы. Их-то и фиксируют.
- Человек спит под нашим наблюдением всю ночь, - рассказывает Юрий Васильев, заведующий лабораторией, кандидат медицинских наук. - Некоторые начинают отнекиваться, мол, я дома-то не сплю, а уж у вас, в роли подопытного кролика... Но засыпают все прекрасно.
После того как причина обнаружена, пациенту назначается лечение - лекарства и (если нужно) консультация у психотерапевта. За месяц в центр обращается 5-7 человек, но иногда обследования - оно, кстати, весьма недешевое - даже не требуется, достаточно консультации. Доминирующим недомоганием является бессонница, связанная со стрессами, поражением нервной системы. Также нередко людей тревожат ночные кошмары, дневная сонливость, сноговорение, пароксизмальные состояния во сне. Юрий Васильев рассказал об одном из самых сложных случаев в своей практике. Пришли отец с сыном, измученные, несчастные, оказалось, у обоих нарколепсия - заболевание, при котором человек может заснуть в самое неподходящее время в любом месте. Папу Морфей внезапно одолевал на собраниях, сын засыпал на уроках и экзаменах, и даже просто на ходу. Другой интересный случай произошел у московского коллеги Васильева. К сомнологу обратилась пожилая пара: обоих мучила бессонница. После долгих бесед удалось выяснить, что они переехали из шумного центрального района в спальный. Исчез шум, под аккомпанемент которого супруги раньше проводили все ночи. И с этого времени семья потеряла сон. Врач посоветовал записать шум на магнитофон, и лишь под аккомпанемент визжания тормозов и нетрезвых воплей люди стали нормально спать.
Вещий сон по-научному
Иногда людей беспокоит элементарный храп, который поэтично сравнивают с ржавой циркуляркой и простуженной цикадой. Многие считают, что это расстройство не опасно, однако оно в определенных случаях может стать причиной апноэ - остановки дыхания во сне.
- Храп - чрезвычайно распространенное явление, как и, например, сноговорение, - немало людей ночью разговаривают, даже кричат. Таким образом, напоминают о себе дневные неприятности, о которых человек старается не думать, вытесняет из своих мыслей. Ночь - время, когда наружу выходят все подспудные страхи и тревоги. Храп вылечить реально, есть специальные методы.
- Для вас, как для опытного врача, остались какие-то загадки в явлении сна?
- Безусловно, сон - тайна, к разгадке которой мы лишь приближаемся путем постоянных исследований. Сейчас стали интерпретировать сны с научной точки зрения, я говорю не о дешевых сонниках. Специалисты смотрят на то, как во сне воплощаются различные жизненные ситуации, какие возникают ассоциации. Вещие сны - тоже одна из загадок. Хотя в этом случае все более или менее понятно: мы много думаем о чем-то, но в будничной суете трудно сосредоточиться и сделать вывод. Во сне же все внезапно проясняется, сознание подсказывает исход ситуации.
Одно из самых таинственных и захватывающих явлений сна - сомнамбулизм (лунатизм, снохождение). Чаще всего сомнамбулами становятся подростки, а также лунатизм вероятен при переутомлении, неврозах, выздоровлении после тяжелой болезни. Человек, повинуясь непонятному импульсу, поднимается с постели и целенаправленно двигается, не отдавая себе в этом отчета. На окружающих лунатик производит пугающее впечатление. Мрачные фигуры с вытянутыми руками нередко принимают за привидений. Но самое интересное, что в сомнамбуле просыпаются скрытые физические ресурсы - люди становятся ловкими, сильными, есть факты о способности лунатиков ходить по крышам, чудом сохраняя равновесие над пропастью... Порой они ведут себя как будто осознанно: моют полы, выносят мусор, а наутро, не помня ничего, изумляются, кто сделал всю работу по дому.
- Рассказывают и фантастические вещи, - говорит заведующий лабораторией сна, - что якобы сомнамбулы совершали преступления, а потом об этом забывали. Чтобы избежать несчастных случаев, такие люди должны закрывать на ночь окна, прятать ключи.
- Какие советы по поводу сна вы может дать нашим читателям?
- Прежде всего - иметь четкий режим жизни: нужно приучить себя ложиться и вставать в определенное время. Продолжительность сна зависит от того, кто вы: \"сова\", \"жаворонок\" или \"голубь\". Есть долгоспящие люди, которым нужно по 12 часов ночного отдыха, но минимум сна - 5-6 часов. Если вас мучает бессонница или какие-то иные расстройства, пойдите к врачу: сейчас медицина располагает большим количеством средств, которые вам помогут. Не бойтесь и психотерапевтов, в обращении к ним нет абсолютно ничего страшного, зато они посоветуют вам, как избавиться от неврозов, кошмарных сновидений.
|
|
Тайны 1/3 жизни
распечатать
обсудить
в избранное
